Панический страх!

[Еник]

Мне нужна помощь!!!Дело в том, что я очень боюсь куда либо ездить!!Если я все таки еду,то перед дорогой я не буду спать,есть,меня будет трясти как осиновый лист,тошнит,в общем состояние ужасное на самом деле.Я очень боюсь,что мне станет плохо,а вокруг куча не знакомых людей,и мне будет стыдно от этого.........В общем в голове такое творится!!!Что я только не пробовала, как только я себя не успокаивала, ничего не получается((((((((((((((

Comments

[FallenAnge]

Еник,

У вас уже есть неудачный опыт поездки, когда было плохо в дороге? Вы сильно привязаны к своему дому, семье, близким людям? Вы не чувствуете себя в безопасности среди незнакомых людей в транспорте?
Ваша ситуация - классический пример того, как под действием психологических проблем изменяется самочувствие. Вы сильно волнуетесь, повышается давление, появляется тошнота и т.д.
Причин может быть масса, но выход из ситуации только один - ехать хоть куда-нибудь. Клин клином вышибают. Начните с самостоятельных поездок на небольшие расстояния, постоянно внушая себе, что все идет отлично. Во время поездки вспоминайте о самых удачных путешествиях, а не о тех случаях, когда вам было плохо. Отвлекайтесь, смотрите в окно или думайте о хорошем. Со временем этот страх уйдет, нужна лишь практика ))
У вас обязательно все получится.
Говорю это как человек, испытавший такой же страх на себе.

[Еник]

FallenAnge, Спасибо огромное за совет!!))))Буду практиковать)Это все началось, когда у меня начались проблемы с желудком, мне пару раз не очень хорошо в дороге, и после этого я стала бояться куда либо ездить.Причем когда наступала боль в общественном транспорте, по всему телу от головы до ног проходила холодная волна,потом потели руки,начинали трястись, и мне становилось еще хуже!

[Takaba Norika]

Когда жарко я падаю в обморок. Врачи говорят что все хорошо, но я на протяжение 10 лет летом раз-два все же сознание теряю.
Когда это случилось первые несколько раз, я жутко испугалась и старалась не выходить из дома. Когда это снова повторилось, летом старалась никуда не ходить и в жаркие дни сидела три года дома, не считая дней института...

Помогла подруга, которая насильно со мной куда-то ходила и ездила, а потом бросала меня и следила за мной издалека. Когда я сильно паниковала, подходила, успокаивала и снова незаметно уходила.

Такая шоковая терапия мне помогла.

Еще поняла что даже, если я одна. Люди не звери, многие помогают.

Конечно страшно до сих пор, особенно после случая в Европе. Но не хочется сидеть дома в 4 стенах. Для это надо себя перебороть и постепенно выгонять это страх.

[Еник]

Takaba Norika, подруга у вас молодец!!!!мне тоже помогла подруга,начала меня везде с собой таскать,я сопротивлялась, мне стыдно было объяснить проблему, но когда я все таки решилась, она сказала что чего я переживаю, она же со мной)))Надеюсь,что со временем этот страх исчезнет совсем,потому как жить с этим сложно,столько всего мимо проходит((

[stay glitchy, hazy-kun]

мне становилось плохо в людных местах и мне помогали. да что там про плохо. я как-то ехала с огромным рюкзаком и немаленькой сумкой, и мне от маршрутки до метро нужно было пройти некое расстояние. так мне незнакомая женщина (!) донесла рюкзак, при этом ничего не спёрла. я просто очень маленького роста и мне с ним таскаться реально было сложно.
так что, мир не без добрых людей.

[Prairie grass Mat]

Если ситуация не изменится, обратитесь к специалистам, лучше к нескольким. чтобы получить разные мнения. Выберите то, что вам больше подойдет.

При таких симптомах может развиться язва или ещё какая-то саматика.

Это невроз, от него аутотренингом трудно избавиться, хотя, конечно, стоит попробовать.

[Еник]

saint sin., встречаются иногда хорошие люди,слава богу!!