У меня довольно мелкие проблемы (по сравнению с большинством народа на соо), но они странные.
Я не понимаю причин.
1) Мое внимание не поддается моему контролю.
У него только два режима.
Первый - оно все время переключается, думать дольше 5 минут об одном и том же тягостно, невыносимо, попытки сосредоточиться ощущаются как насилие над собой. В личном общении я каждую минуту меняю тему разговора. Внимательно выслушать другого и запомнить его слова - подвиг ради дружбы, не меньше. Я это делаю, ради дружбы как раз, но мне непросто. Во время просмотра фильма то и дело вскакиваю, убегаю, возвращаюсь. Кинотеатр для меня - испытание))) А на работе... Пытаюсь обмануть организм - например, придумать что-то смешное о серьезном материале; или шепотом напеваю фразы, которые особенно требуют внимания. Типа: "А мыслью основной его была прокладка кабеля, тра-ля-ля..." Но если еще и усталость накопилась, то мне уже не смешно, а внимания нет совсем.
Второй - я в течение одного дня зацикливаюсь на конкретном деле и не могу соскочить. Не ем весь день, ни о чем не помню, кроме этого дела, работаю, как заведенный. Но если меня сбить, мне будет трудно вернуться к работе. Некоторые личные, не рабочие, проекты я бросаю за один шаг до конца. И возвращаюсь к ним только спустя месяцы.
2) У меня все вылетает из головы.
Иногда - уже через 5 минут.
Это приводит к проблемам и в социуме, и с близкими.
В социуме - у меня долгое время был кошмар "забыть про рабочий день и остаться дома". Это случилось один раз 7 лет назад, но боялся я еще долго - что повторю подобное.
Близкие считают, что я не люблю и не ценю их, если забываю их просьбы. Но я люблю и ценю. Просто забываю, если мне не напоминать через каждые 10 минут.
(Родственники у меня такие же. Некоторые важные вещи мы благополучно забываем всей семьей: три человека ходили в город по делам, а попутно за хлебом и молоком - и никто из них не купил хлеба и молока).
Это не зависит от моей любви к предмету. Я могу очень любить фильм и начисто забыть, что хотел его посмотреть. И каждый вечер забываю хотя бы по 20 минут играть на флейте (хотя очень хочу и время есть). Забываю о курсах по гитаре. У меня гитара уже полтора года, а я вспоминаю о ней только ночью, ложась спать - "вот черт, надо было позаниматься, но уже сил нет сейчас".
И если записываю, забываю потом прочесть записи. У меня в напоминалках в телефоне - чья-то фамилия, но я не помню, кто это и какое отношение имеет ко мне.
Что посоветуете, народ?