Как перестать постоянно беспокоиться о том, что обо мне подумают?
У меня, например, очень часто бывает, что после разговора с кем-то я начинаю вспоминать сам разговор, как я себя вела, что говорила, и мне начинает казаться, что вот в такой-то ситуации я сказала что-то не то или повела себя не так, и мне становится стыдно за это. Надеюсь, понятно объяснила) И это только пример, у меня такое постоянно!
Я понимаю, что, наверное, дело в неуверенности в себе.
Вообще в школе меня не очень любили, но я не особо из-за этого парилась. И я волновалась, конечно, о том, что обо мне думают, но не так сильно, как сейчас. А потом я поступила в универ, и вот тут все это началось. Возможно, после школы, я так хочу нравится людям, которые учатся со мной в универе, что теперь парюсь чуть ли не по поводу каждой сказанной фразы или действия.
Как быть, что делать?